പച്ചക്കറികളില്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അത്ര പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നല്ല ബീറ്റ്‌റൂട്ട്. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളില്‍ വളരെ മികച്ച ഒന്നാണിത്. ബീറ്റ്‌റൂട്ട് സ്മൂത്തിയാക്കിയോ ജ്യൂസാക്കിയോ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. കുട്ടികള്‍ക്കും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ബീറ്റ്‌റൂട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് വളരെ ഉത്തമമായൊരു പച്ചക്കറിയാണിത്‌. ഇതില്‍ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് […]
0
114 Views
